Вы устали постоянно тревожиться, всё контролировать и жить в напряжении?
Иногда психика так долго находится в режиме перегрузки, что становится сложно расслабиться, отдыхать и просто чувствовать себя спокойно.
Я помогаю людям справляться с тревожностью, эмоциональным истощением и последствиями тяжёлых переживаний с помощью методов КПТ и бережной психологической поддержки.
Я помогаю людям справляться с тревожностью, эмоциональным истощением и последствиями тяжёлых переживаний с помощью методов КПТ и бережной психологической поддержки.
Возможно, сейчас вы живёте в постоянном напряжении
- постоянно прокручиваете мысли в голове
- тревожитесь даже тогда, когда “всё нормально”
- живёте в режиме внутреннего напряжения
- не можете полноценно расслабиться
- чувствуете эмоциональную усталость
- плохо спите или просыпаетесь тревожной
- ощущаете, что сил становится всё меньше
- боитесь потерять контроль над собой или ситуацией
- переживаете последствия тяжёлых событий
Как я работаю
Я работаю в подходе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — это один из самых эффективных и научно подтверждённых методов психологической помощи.
- КПТ помогает:
- понять, как тревога влияет на мысли, тело и поведение
- научиться замечать автоматические реакции
- снижать внутреннее напряжение
- постепенно возвращать ощущение устойчивости и контроля
- В работе для меня важны:
- безопасность
- бережность
- отсутствие осуждения
- уважение к вашему темпу
Что может измениться в процессе работы
станет меньше внутреннего напряжения
✅ появится больше спокойствия и устойчивости
✅ улучшится сон
✅ станет легче справляться с тревожными мыслями
✅ уменьшится чувство эмоционального истощения
✅ появится ощущение опоры внутри себя
✅ появится больше спокойствия и устойчивости
✅ улучшится сон
✅ станет легче справляться с тревожными мыслями
✅ уменьшится чувство эмоционального истощения
✅ появится ощущение опоры внутри себя
ФОРМАТЫ В КОТОРЫХ Я РАБОТАЮ
-
-
подпискаМесячная или полугодовая подписка (2-3 консультации в месяц + чат-поддержка) цена 8000-14000рубвыбрать -
Бесплатно: практика для снижения тревоги
PDF - файл
Скачай, практикуй, фиксируй изменения, записывайся.
Скачай, практикуй, фиксируй изменения, записывайся.
Manage cookies
Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Other cookies are configurable.